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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
4 r7 A" w# n7 e2 E% o还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。& D6 R1 y8 ] w
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!' Z! {2 r3 I' X3 t( j9 G
( u. U H. T2 O: l' J4 n下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:4 Q" k9 Q( c: Q! T7 Z
^-^多吃有益~!6 O. p' X: Z! \' P7 N
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1.??黄芪+红枣
" I* B! l5 s7 j9 X! E. z材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 ' [$ ]( w. B% H q% S
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2.??木瓜煲红枣莲子 % @2 @% `6 ]6 H
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ; `3 n& \' }6 h
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 p' U6 l2 N: r+ @5 P8 z
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
8 L% ?& G2 q) v+ X5 u- S* x5 y原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
- I0 t- P8 H' l9 s( q( D做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 * N& w! ?; \( y F
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
7 Y$ T1 U, u1 ^' B4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
1 i R; c' P4 m5 y& u8 ?; e1 _! t材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
0 v! q/ G+ h; @, W( M8 Z作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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( B- u; J+ _8 A5 w% \: X$ d: d5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
' e8 l2 [/ ?: V: W; {9 T当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ; J& j5 x/ ^5 X" `7 s- Q
% y8 H! s# W* [, x w/ p9 o5 @* ]; e6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
2 b; |1 o. W1 G7 j" [" ^% b& R5 z+ [5大丰胸营养素
. z; S& k1 Q, |7 y4 [ E; h5 u& F营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
% t, h# r7 y" d1 d/ f: n' f锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
; C- ]/ Y6 _" P+ c铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! ' L( M- y" G3 W
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
! l7 L, @$ G4 a7 Z3 [脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 / d* I3 m! a, }) x2 w
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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' o* f. g( V w, i% q1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 # l/ N8 q/ k- f" O0 v: u/ |
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 . s' ?4 ]1 V) n& o7 c1 X2 c8 T
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 & Z" ]. k7 x; e1 W
- H8 J( X5 u2 m7 A4 w# @5 R2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 0 q; K( j& c- c
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 8 f9 N0 v* R' C) S, j
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 ( O! ] n1 ~9 d f8 w
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1 e! _* \" e$ m, `; b! X7 P; L/ X2 `什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 * i4 f0 W: f6 u/ I
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
; Y9 x5 E- i9 |3 Y) C作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 % I6 g4 a: S. v$ B
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
# ^7 }6 ^9 \+ G4 T& a作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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& o7 B; [7 E9 H* A V; J哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
3 w6 [# J, H! `1 v1 W$ n0 [材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 8 N2 d) M2 n9 f
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 j$ q9 J- T. h3 d8 X
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, v1 E& z3 W. T% H; x核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
8 c; K8 ?* e/ U6 \材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 , w9 |# _# m. Z* b
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 8 M$ |4 t6 Z0 j. O6 N* j
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
6 e9 F2 x8 q* G材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
4 K& I l* T& ?' L作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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% C5 d* {5 ~* y- f5.??木瓜炖鱼 & S$ W6 n& z( \) b; B! o3 M
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 $ F: V- D, x: g6 p& f- a6 q' b' a* \
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作法: 6 r0 U" z$ \' y: g" M
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
/ |# z5 g9 W4 M1 _2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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% ^7 `# R- I# t/ Z原料:山药、青笋、鸡肝
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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3 y+ m) Z% r9 Y; W" s; U6 m做法: ) _/ K# O; Y4 }0 O3 G8 |2 H; i
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 2 x0 J# X S! F& l0 f( r2 u
2、全部原料分别用沸水焯一下。 & j/ f g" }# J" ^$ G* u$ v" i) s" j
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。 a. c* F$ j; \% f1 H l$ {1 [& r' |
& V5 F. T0 H1 w+ x- l" l[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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