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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
6 J" @. M- W: u, O还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
9 R: J; `$ o y `9 l3 H可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
! E S- Z, ^4 H4 L$ m^-^多吃有益~!0 m0 v$ F% {, \/ q
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1.??黄芪+红枣 . |4 W3 l" J) W/ l0 {* m
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2 y' S( y! B! M0 [* A$ s2.??木瓜煲红枣莲子 9 P I3 G9 }5 a0 T1 P2 E
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
8 m2 P7 B2 C/ Z, F1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
7 c$ e6 E- j$ A2 o7 g2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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' R: F& ~3 A$ c/ A3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ( J) V" h8 T7 i
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
* |) r) o `# D: E8 W做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
) y" u+ _0 G3 Z3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
1 w) B& I8 J# @0 S4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 0 l/ E- o) W* Z1 c t
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
6 B2 k; [3 l. v! o5 B* c材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
! {3 G& Q; \% x5 m D/ P6 o: Q! U作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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) q1 y- O4 E2 d/ S) Q5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, % n7 [8 ?+ @/ A0 u3 x
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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8 G% E4 I, x% H5 _9 ?6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
2 V+ H1 {" B# U0 v- C! J! @# |5大丰胸营养素 2 V- o: l5 H; I% C" M/ c
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
5 K- |+ L* a- e锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
% z5 v% ~1 Z6 g ]0 C) y1 Q9 A铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! & s. F3 s9 Z2 h" g
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! D h0 ~4 \' w+ f i' H
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
/ M0 B m" |" }1 z X5 p: F蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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/ j1 v, W" {% n8 O9 t1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 ! A* L; N$ Q9 i8 y' w$ K+ l8 F- v
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 3 {8 ^2 e: x, f* ?! q$ f& p
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ' o- |/ t# [; @! h+ B: i
8 o! U, I% i" X1 p2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
5 s( q6 J7 p! k材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 n, I7 M$ e+ X# B U
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 . ]8 T# m6 E/ Y3 k' [ }/ p
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
8 N; X& a7 _; h0 ^" Y$ ]$ i材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 $ A% l; T6 f9 n1 Y. w0 c( H
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 ( ~$ K9 u" U) w) q5 m3 d
! h0 ?! \/ Z$ V/ F: `$ T4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 7 I* ]( C) c; e4 P/ L" Y
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
9 Y3 r. c5 [9 w' i7 h) i, y作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 0 j) P; t, ^" D- _
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 . j8 @% x7 y( R w
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 * M7 l, U- X/ }" w+ N' N
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 ' |7 m( w4 a9 `' t; T& j* C
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+ b! r1 S, L+ J! b核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
! {& O7 {0 _- Q) ?$ H# t" _$ o! f材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
* ?' D% q+ A8 L# A7 E: g! i作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 # v0 v* B0 _4 l: G; Q8 D
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+ T4 r8 i. p! \7 \$ |' Z木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 0 O& ]5 W# v" D( [' C) ]
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
0 D' a3 n8 I) X, d% i) R作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 # ~* t' {) Z! g8 l: O1 k- r
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, G7 m' n& C, Q" r& i* ^3 _! Z5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 - ?6 y2 Z2 X, Y" Z! O0 u
2 \) k" j5 u; o; b8 H作法:
$ k: n3 X4 ?7 o' ^1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
4 j, _! i/ t( F* N6 T$ V$ P9 x2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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8 E) m( u9 a* V4 x, |小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 , o1 N. f* h: K& G
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山药青笋炒鸡肝 8 L& }/ g5 \; L
9 q. @6 G# Y( o! G6 U原料:山药、青笋、鸡肝 8 E' v) w5 X2 X3 r2 h% |: m6 A
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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7 B# H) H. b+ s$ l2 o3 y做法: ; l/ A' X, J5 p& y1 C0 z9 ~- V
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 . d1 O0 e; E4 j
2、全部原料分别用沸水焯一下。
0 W! w7 Q) n& Q( R3 e; ~3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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